iPhoneの歩数がおかしい？歩数データがおかしい原因と対処法

iPhoneの歩数はどうやってカウントしている？仕組みを簡単に解説

iPhoneのヘルスケアアプリって、歩数をどうやってカウントしているのか不思議ですよね。そこで、ここではiPhoneの歩数表示の仕組みを解説していきます。

ヘルスケアアプリとモーションセンサーの役割

まずは、iPhoneのヘルスケアアプリとモーションセンサーについて、確認しておきましょう。

• ヘルスケアアプリ：健康データを一括して管理できるAppleのアプリ
• モーションセンサー：iPhoneの動き・回転を検知するためのセンサー

モーションセンサーには、iPhoneの振動や上下左右の動きを検知できる加速度センサーや、iPhoneが特定の3方向に対してどれだけ回転したかを測定できる3軸ジャイロなど様々な種類があります。ヘルスケアアプリは、これらのセンサーから得られる情報を使用して、歩数を表示しています。

歩数は位置情報（GPS）とも連動している理由

iPhoneのヘルスケアアプリは、位置情報（GPS）のデータもあわせて利用する場合があります。iPhoneのモーションセンサーだけでは把握できない情報を補完するために位置情報（GPS）を使用し、より精度の高い記録を残しています。

• 正確な移動距離の測定:
  乗り物での振動や手首の動きなども、誤って歩数としてカウントされることがあります。GPSは人工衛星からの信号を利用して現在位置を特定するため、屋外での実際の移動距離をメートル単位で正確に測定できます。
• 歩幅の推定と精度の向上:
  加速度センサーは歩数をカウントできますが、個人の歩幅は身長や移動速度によって異なるため、歩数から移動距離を推定すると誤差が生じやすいです。GPSで得られた正確な移動距離と、加速度センサーでカウントした歩数を組み合わせることで、ユーザーの平均的な歩幅を推定・学習し、歩数計全体の精度を向上させることができます。

iPhoneの歩数を確認する手順

iPhoneでカウントされた歩数は、ヘルスケアアプリ内で確認できます。

• ホーム画面で「ヘルスケア」アプリを開きます。
• 「ブラウズ」タブを選択します。
• 「アクティビティ」から「歩数」を選ぶと歩数が表示されます。

iPhoneのヘルスケアの歩数はなぜ少ないですか？対処法

iPhoneのヘルスケアで表示される歩数が実際に歩いた感覚よりも明らかに少ない場合、その原因はいくつか考えられます。原因を正しく理解することで、適切な対処法が見つかります。以下では、歩数が少なくなる主な理由と、それを改善するための具体的な対処法を解説します。

• 原因1、モーションセンサーの一時的な不具合
  

  iPhoneのモーションセンサーに一時的な不具合が発生すると、歩数のカウントが正しく行われなくなる場合があります。モーションセンサーの不具合は、iPhoneの再起動で解決できる可能性があります。

• 原因2、省電力モード・設定の問題
  

  iPhoneが省電力モード中は、バックグラウンド処理が制限され、ヘルスケアアプリの歩数の反映が遅れたり、カウントされる歩数が少なくなったりする場合があります。小電力モードの設定を解除する手順は、以下の通りです。

  1.「設定」から「バッテリー」を選択します。
  2.「低電力モード」をオフにします。

  
• 原因3、歩数ウィジェットが更新されない
  

  iPhoneのOSに一時的なエラーが発生していると、歩数ウィジェットが更新されないなどシステムに関連した様々な不具合が起きます。端末を再起動し、ウィジェットを一度削除してから再度ホーム画面に追加し直して試してください。

• 原因4、身体情報の入力が不足している
  

  ヘルスケアアプリでは、自分の身長や体重などの身体情報を入力できます。身体情報を入力することで、ヘルスケアアプリで取得するデータの精度がより高まるでしょう。

• 原因5、位置情報がズレてルート記録が乱れる
  

  iPhoneの位置情報（GPS）がズレると、ヘルスケアアプリで表示されるルート記録の精度が下がります。ルートの正確な記録を残すには、正しい位置情報が不可欠です。

iPhoneの歩数データをより正確に記録するコツ

iPhoneの歩数データをより正確に記録するためには、いくつかのポイントに注意する必要があります。以下の方法を試してみてください：

コツ1、ヘルスケアプロフィールを正確に設定する

ヘルスケアでは、自分のプロフィールや身体情報を入力できます。詳しい情報を入力することで、より正確なデータを入手できます。

プロフィールを入力する方法

• iPhoneで「ヘルスケアアプリ」を開き、「概要」タブから右上のプロフィールアイコンをタップします。
• 「ヘルスケアの詳細」をタップし、プロフィールを入力します。

身体情報を入力する方法

• ヘルスケアアプリの「ブラウズ」タブを開きます。
• 「身体測定値」を選び、「身長または体重」をタップします。
• 右上の「データを追加」をタップし、身長または体重を入力したら「追加」を押します。

コツ2、iPhoneの携帯方法

iPhoneに内蔵されているモーションセンサーで、iPhoneの動きや回転を検知することで、歩数をカウントしています。ですので、押しているベビーカーの中など、身体の動きが伝わにくい場所に置いている状態では、iPhoneは歩数を正常に計測できません。

コツ3、OSを最新の状態に保つ

iPhoneのソフトウェアのバグによって、ヘルスケアアプリが正常に作動しないことを防ぐためにも、OSは最新の状態に保ちましょう。OSバージョンの確認方法は、以下で解説しています。

• 「設定」から「一般」をタップします。
• 「ソフトウェアアップデート」を選んだ後の画面で、現在のOSは最新バージョンですと表示されていれば、OSは最新の状態に保たれています。

コツ4、位置情報を調整して、GPS精度を安定させる

iPhoneの位置情報がズレると、記録されるルートにも差異が生じます。iPhoneの位置情報を調整して、GPSの精度を上げれば、ルートのズレを解決できます。

ここでは、iPhoneの位置を調整できるPoGoskillをご紹介します。

PoGoskill位置情報変更ツールには、スマホの位置情報（GPS）を変更したり、任意のルートに基づいて移動させたりする機能があります。現在地からある地点へと位置情報を変更するだけではなく、ジョイスティックアイコンを使って位置情報を少しずつ移動させることもできるので、様々なシーンで活用される専門ツールです。

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PoGoskillで位置情報を修正する方法

• Step 1パソコンにPoGoskillをインストールして起動し、「開始」をクリックします。

  

• Step 2パソコンにiPhoneを接続し、「適用モード」をクリックします。

  

• Step 3ジョイスティックモードを選択して、マップ画面が表示されたら目的地を選択して、「変更開始」をクリックします。または、ジョイスティックを操作して自分の位置を調整することも可能です。

  

iPhoneの歩数に関するよくある質問

最後に、iPhoneの歩数に関するよくある質問をご紹介します。

iPhoneを振ったら歩数カウントされる？

iPhoneの歩数カウントは、単純な振動ではなく、歩行のリズムがあるかどうかを確認しています。ですので、iPhoneをただ振るのではなく、歩いている時と同じような状態を意識して振れば、歩数がカウントされます。

iPhoneのヘルスケアのデメリットは？

iPhoneを持ち歩かないと歩数が記録されないところです。iPhone本体のモーションセンサーで歩数をカウントしているため、iPhoneに振動が伝わらない状態では歩数が正しく計測されません。

iPhoneのヘルスケアの歩数を改ざんするには？

ヘルスケアの歩数は、手動で追加できます。ヘルスケアアプリを開き、「ブラウズ」から「アクティビティ」を選び、「歩数」をタップします。右上の「データを追加」を選び、日時と歩数を入力します。

iPhoneのヘルスケアに歩数を反映するのにどれくらい時間がかかる？

モーションセンサーでカウントされた歩数であれば、iPhoneにほぼリアルタイムで反映されます。Apple Watchでカウントされた歩数は、iPhoneと同期した後にヘルスケアアプリに反映されますので、数分程度の遅延が生じる可能性があります。

ヘルスケアの歩数と順位の更新頻度は？

ヘルスケアの歩数は、モーションセンサーでカウントされる場合はほぼリアルタイムで更新されます。順位については、リアルタイム更新ではありません。更新間隔は公開されていませんが、15分～30分ごとだと考えられます。

昨日の歩数をiPhoneで確認するには？

昨日の歩数は、「ヘルスケア」の「ブラウズ」タブで「アクティビティ」を選択し、「歩数」の項目をタップした後、「日」を選んだ状態で、歩数のグラフ画面を右にスワイプすると昨日の歩数が表示されます。